{"id":3203,"date":"2025-03-06T11:01:58","date_gmt":"2025-03-06T03:01:58","guid":{"rendered":"https:\/\/essenledstrip.com\/?p=3203"},"modified":"2025-03-06T11:07:51","modified_gmt":"2025-03-06T03:07:51","slug":"what-color-led-lights-helps-with-headaches%ef%bc%9f","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/essenledstrip.com\/nl\/what-color-led-lights-helps-with-headaches%ef%bc%9f\/","title":{"rendered":"Welke kleuren LED-lampjes helpen tegen hoofdpijn?"},"content":{"rendered":"
\n
\"Welke<\/figure><\/div>\n\n\n

In het moderne leven worden we elke dag omringd door allerlei soorten licht, zoals sterk natuurlijk licht, kunstlicht, langdurige blootstelling aan schermen, binnenverlichting, enz. Het type licht waaraan we elke dag worden blootgesteld, kan hoofdpijn en migraine veroorzaken of verlichten. En het heeft de potentie om hoofdpijn te veroorzaken of te verergeren, vooral bij mensen met migraine. Onderzoek toont aan dat verschillende kleuren licht verschillende effecten hebben op hoofdpijn, en bepaalde kleuren LED-lampen kunnen helpen de symptomen te verlichten. Dus, welke kleur LED-licht helpt tegen hoofdpijn?<\/p>\n\n\n\n

In deze blog onderzoeken we welke kleur licht hoofdpijn verlicht, welke ledlampen we in het dagelijks leven moeten vermijden en wat de beste verlichtingsoplossingen zijn voor mensen met migraine. Of u nu last heeft van chronische migraine of af en toe spanningshoofdpijn, de juiste verlichtingskeuze kan een enorme impact hebben op uw comfort en gezondheid.<\/p>\n\n\n\n

Welk effect heeft LED-verlichting op hoofdpijn?<\/h2>\n\n\n\n

Licht<\/a> speelt een belangrijke rol in de hersenfunctie en be\u00efnvloedt alles van stemming en slaap tot hoofdpijn en migraine. Bepaalde kleuren kunnen pijn verlichten en ongemak verminderen, terwijl andere de symptomen kunnen verergeren door de ogen en hersenen te overstimuleren.<\/p>\n\n\n\n

Vooral mensen met migraine zijn gevoeliger voor licht. Dit fenomeen wordt fotofobie genoemd, waarbij bepaalde golflengtes van licht oogvermoeidheid, visueel ongemak en zelfs verergering van hoofdpijn kunnen veroorzaken. Daarom is het belangrijk om de juiste verlichting te kiezen voor uw thuis- en werkomgeving.<\/p>\n\n\n\n

Waarom veroorzaakt of verergert licht hoofdpijn?<\/h3>\n\n\n\n

De belangrijkste reden waarom licht hoofdpijn kan veroorzaken, is dat het het visuele verwerkingssysteem van de ogen en de hersenen stimuleert, wat op zijn beurt een reactie in het zenuwstelsel veroorzaakt.<\/p>\n\n\n\n

Licht met hoge intensiteit:<\/strong>
Sterk licht kan lichtgevoelige neuronen in het netvlies activeren, waardoor de visuele cortex van de hersenen overactief wordt en hoofdpijn ontstaat of verergert.<\/p>\n\n\n\n

Hoogfrequente flikkerende lichtbronnen:<\/strong>
Sommige LED-lampen of TL-lampen kunnen flikkeren, wat moeilijk te zien is met het blote oog. Deze onstabiele lichtbron kan oogvermoeidheid en hoofdpijn veroorzaken.<\/p>\n\n\n\n

Blauw licht heeft een grotere impact:<\/strong>
Blauw licht heeft de grootste impact op hoofdpijnpati\u00ebnten, terwijl groen licht de minste impact heeft. Kortgolvig licht (zoals blauw licht) heeft een hogere energie, wat gemakkelijk oogvermoeidheid kan veroorzaken en het zenuwstelsel kan aantasten en hoofdpijn kan verergeren.<\/p>\n\n\n\n

Studies hebben aangetoond dat van alle kleuren licht, blauw licht de grootste impact heeft op hoofdpijnpati\u00ebnten, terwijl groen licht de minste impact heeft. Vervolgens zullen we de specifieke effecten van verschillende kleuren LED-lampen op hoofdpijn gedetailleerd analyseren.<\/p>\n\n\n\n

Effecten van verschillende gekleurde LED-lampen op hoofdpijn<\/h2>\n\n\n\n

To choose the right light. Let’s analyze the effects of different lights in detail. In short, blue light and white light may aggravate symptoms, while green LED may relieve them.<\/p>\n\n\n\n

Blauw licht<\/h3>\n\n\n\n

Uit onderzoek is gebleken dat blauw licht de vermoeidheid van de ogen kan vergroten, wat kan leiden tot een toename van hoofdpijn, wat hoofdpijn kan veroorzaken of verergeren.<\/p>\n\n\n\n

Blue light has a short wavelength (450-495nm) and high energy, and can easily penetrate the lens and cornea of the eye and reach the retina directly. Therefore, if you are exposed to blue light from computers, mobile phones or LED screens for a long time, it may cause “digital eye strain” and further aggravate headaches.<\/p>\n\n\n\n

Vooral voor het slapengaan moeten we overmatige blootstelling aan blauw licht, zoals mobiele telefoons, vermijden. Want overmatige blootstelling aan blauw licht 's nachts kan ook de afscheiding van melatonine remmen, de slaap be\u00efnvloeden en indirect migraine veroorzaken.<\/p>\n\n\n

\n
\"Blauw<\/figure><\/div>\n\n\n

Wit licht<\/h3>\n\n\n\n

Wit licht lijkt een beetje op natuurlijk licht. Als je lang in wit licht blijft, kan het oogvermoeidheid veroorzaken. Koud wit licht (kleurtemperatuur 5000K-6500K) bevat meer blauwe lichtcomponenten, dus het heeft een grotere impact op migrainepati\u00ebnten.<\/p>\n\n\n\n

Vooral op kantoren of in productiewerkplaatsen kan te sterk wit licht de kans op hoofdpijn vergroten. Kies daarom bij voorkeur voor instelbare kleuren, zoals dimbare lampen.<\/p>\n\n\n\n

Geel en warm licht<\/h3>\n\n\n\n

Meestal houden we van geel licht en warm licht, en we gebruiken het meer overdag. Omdat het matig zacht is en vriendelijk voor sommige mensen.<\/p>\n\n\n\n

Het warme, gele licht dat wordt geproduceerd door LED's met een lage kleurtemperatuur (zoals 2700K-3000K) is minder irriterend voor de ogen dan koud wit licht en blauw licht.<\/p>\n\n\n\n

Veel mensen vinden dat warm licht (zoals geel licht of amber licht) helpt om visuele vermoeidheid te verminderen, waardoor de kans op hoofdpijn afneemt. Maar als het licht te zwak is, kan het contrast verminderen en de lees- of werkeffici\u00ebntie be\u00efnvloeden.<\/p>\n\n\n\n

Rood licht<\/h3>\n\n\n\n

We don’t usually spend much time exposed to red light, which usually comes from RGB lights. Red light has a longer wavelength (620-750nm) and weaker penetration, so it is relatively less irritating to the eyes. Although it is low-irritating, it may not necessarily relieve headaches.<\/p>\n\n\n\n

Hoewel rood licht de vermoeidheid van de ogen niet vergroot zoals blauw licht, is er momenteel geen duidelijk bewijs dat rood licht helpt bij het verlichten van hoofdpijn. Probeer dus overmatige blootstelling aan rood licht te vermijden.<\/p>\n\n\n\n

Groen licht<\/h3>\n\n\n\n

Onderzoek heeft bevestigd dat de kleur groen licht hoofdpijn kan verlichten. Lage intensiteit groen LED-licht heeft het minste effect op migrainepati\u00ebnten.<\/p>\n\n\n\n

De golflengte van groen licht (520-530 nm) kan de overactivatie van de visuele cortex verminderen, waardoor de incidentie van hoofdpijn afneemt. Groen licht veroorzaakt echter geen vermoeidheid van de ogen zoals blauw licht, en heeft ook geen invloed op de afscheiding van melatonine, dus het is geschikt voor migrainepati\u00ebnten.<\/p>\n\n\n

\n
\"Groene<\/figure><\/div>\n\n\n

Waarom zijn groene lichten effectief tegen hoofdpijn?<\/h2>\n\n\n\n

In 2016 voerde Harvard Medical School een experiment uit waarbij onderzoekers migrainepati\u00ebnten blootstelden aan verschillende kleuren licht en hun pijnreacties observeerden. De resultaten toonden aan dat blauw licht, rood licht, wit licht en geel licht hoofdpijn verergerden.<\/p>\n\n\n\n

Alleen groen licht met een lage intensiteit verergerde de hoofdpijn niet en kon de symptomen zelfs verlichten.
Toen pati\u00ebnten werden blootgesteld aan groen licht, nam de ernst van de hoofdpijn met ongeveer 20% af.<\/p>\n\n\n\n

Waarom helpt de kleur groen tegen hoofdpijn?<\/h3>\n\n\n\n