melhor cor de luz para dormir

Ter uma boa noite de sono é muito importante para o nosso bem-estar geral. A cor clara desempenha um papel importante no nosso sono. Como sabemos, qualquer forma de luz (natural ou artificial) pode afetar o nosso sono. A luz azul, em particular, é frequentemente citada como uma das principais causas da privação de sono. Simplesmente entendendo a conexão entre a luz…