Hvad er den bedste farve til en natlampe?

I natbelysning er de mest almindelige lysfarver, folk støder på, hovedsageligt koncentreret i det varme og neutrale farveområde, med farvetemperaturer typisk mellem 2700K og 4000K. I de senere år er flere og flere natlamper dog begyndt at bruge lyskilder med lavt blåt lys, såsom rød og orange, hvilket er især populært i børneværelser, ældreværelser eller søvnhjælpende scenarier. Hvad er overordnet set ... bedste farve til en natlampe?

Hvad er den bedste farve til en natlampe?

Hvis du kun skulle vælge én farve som den "mest ideelle natlampefarve", så anses ravgult eller varmt orange lys generelt for at være det bedste valg. Årsagerne er primært følgende: Flere detaljer, læs venligst Er det sikkert at sove med LED Strip-lys tændt?

Ekstremt lavt indhold af blåt lys

Ravfarvet lys har en længere bølgelængde og indeholder næsten intet blåt lys, så det undertrykker ikke melatoninsekretionen signifikant og har minimal interferens med døgnrytmen.

Lav visuel stimulering

Sammenlignet med hvidt lys er orange eller dybt varmt lys blødere og mindre blændende i mørke omgivelser. Øjnene behøver ikke at justere lysstyrken ofte, hvilket gør det mere velegnet til brug, når man står op midt om natten.

Tilstrækkelig sikkerhed og orientering

Indendørs er lysstyrken ikke høj, men den er tilstrækkelig til at oplyse gulvet, sengen og gangen og dermed forhindre stød eller fald om natten.

Praktisk anvendelighed og komfort

Hvis du overvejer det praktiske og komfortable ved en natlampe, så er en ultra-varm hvid natlampe med en lysstyrke på 2200K-2700K en god mulighed. Varme natlamper med lysstyrkejustering eller automatiske sensorfunktioner er særligt pålidelige og alsidige valg.

Hvad er den bedste lysfarve til at sove om natten?

Fra et søvnfremmende perspektiv, rødt lys betragtes som den mest gavnlige lyskilde om natten. Dette skyldes, at rødt lys næsten ikke har nogen effekt på melatonin. Melatonin er et vigtigt hormon, der regulerer søvn, og rødt lys har en meget svag, endda ubetydelig, hæmmende effekt på det.

Det vil ikke "vække" hjernen; rødt lys har normalt en ret lav lysstyrke, hvilket forhindrer hjernen i at forveksle det med dagslys og gør det lettere at forblive søvnig.

Den er velegnet til at være tændt hele natten. For folk, der har brug for lyset tændt hele natten (såsom ældre eller familier med spædbørn), er røde natlamper mere stabile og mildere end varmt hvidt lys.

Det er vigtigt at bemærke, at røde natlamper kun er egnede som ekstra belysning og ikke er egnede til læsning eller langvarig stirren. Hvis du foretrækker en natlampe, som du "næsten ikke bemærker", er rødt lys et glimrende valg.

Hvilken farve lys bør man undgå om natten?

Det vigtigste at undgå i natbelysning er høj farvetemperatur og blåligt lys. Vi mener, at følgende typer lys bør undgås så meget som muligt:

1. Koldt hvidt lys (5000K og derover): Det indeholder en høj andel blåt lys, som nemt kan stimulere synsnerven. Derfor er det bedst ikke at installere denne type lys, når man sover. Det findes ofte i kontorlamper, nogle badeværelseslamper og billige LED-pærer, og er derfor ikke egnet til brug om natten.
2. Blå lyskilde: Den undertrykker kraftigt melatonin, hvilket gør hjernen mere vågen. Selvom blå natlamper kan se pæne ud, er de ikke søvnvenlige og anbefales ikke til brug i soveværelser eller soveområder.
3. For kraftigt hvidt lys: Selv varmt hvidt lys kan forstyrre søvnen, hvis det er for kraftigt. Kernen i en natlampe er ikke at "oplyse rummet", men "lige nok til at se tydeligt".

Resumé

Når du vælger en natlampes farve, er komfort og dens indflydelse på søvnen langt vigtigere end lysstyrken. Det er bedst at vælge en ravfarvet eller varmfarvet natlampe med et lysniveau på 2200K-2700K. En passende natlampefarve kan give tilstrækkelig tryghed og komfort uden at forstyrre søvnen. Lyset om natten behøver ikke at "oplyse alt"; dets blide tilstedeværelse er nok.

Ofte stillede spørgsmål