meilleure lumière de couleur pour dormir

Passer une bonne nuit de sommeil est très important pour notre bien-être général. La couleur de la lumière joue un rôle important dans notre sommeil. On le sait, toute forme de lumière (naturelle ou artificielle) peut affecter notre sommeil. La lumière bleue, en particulier, est souvent citée comme une cause majeure du manque de sommeil. Comprendre simplement le lien entre la lumière…